妊娠中に空腹で吐き気が!中期や後期でも気持ち悪い原因と対処法は?

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妊娠、空腹、吐き気、妊娠中期

妊娠すると赤ちゃんを安心安全にお腹の中ですくすく育てていくためお母さんの身体は様々な変化が起こってきます。

妊娠中に多くの人が悩まされるのがつわり。特に空腹時には強烈な吐き気が襲ってくる人も。

吐き気は妊娠初期だけのものだと思いきや、中期や後期でも吐き気や気持ち悪さを感じる人も多いんです。そこで、今回は空腹時の吐き気の原因や、妊娠中期や後期の気持ち悪さの原因と対策を紹介していきます。

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妊娠中の空腹で吐き気の原因は?

空腹時に気持ち悪くなるのはいわゆる「食べつわり」の症状です。

食べづわりが起こる原因は妊娠によるホルモンの変化。

ホルモンが変化することで、血糖値が下がり続けてしまいます。体は下がった血糖値を補うためにエネルギーを摂取を促そうとし、食べつわりが起こるんです。

つわりにもたくさんの種類があるのでご紹介します。

1.吐きつわり

ご飯を食べた食べていないに関わらず一日中吐き気が襲ってくるのがこの吐き気つわりです。これが一般的なつわりです。

2.食べつわり

こちらの食べつわりは、吐きつわりとは違い一日中吐き気があるのではなく空腹時にだけつわりがおこるものです。ちょっとでも空腹を感じると吐き気がするのでちょこちょこ食べてしまいがちになります。なのでこの種類のつわりが当てはまる方は体重の増加に注意が必要となります!

3.匂いつわり

普段お気に入りで使っていたアロマや芳香剤の匂いが全くダメになってしまうつわりです。いつも使っていたものが身体が受け付けなくなってしまうのは、辛いですよね。部屋中にお気に入りの芳香剤が充満している場合は換気などして匂いを無くしましょう。

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中期や後期でも気持ち悪い原因と対策は?

妊娠初期にあらわれるつわりですが、中期後期の妊婦さんも胃がむかむかしたり気持ちが悪くなる場合があります。

それは後期に見られる生理現象のひとつの「後期つわり」と呼ばれるものです!厳密にはつわりに該当しませんが、つわりのように胃がムカムカしたり、気持ち悪くなったりします。

安定期に入ってつわりも治り、やっと好きな物が食べられる♡好きなアロマを楽しめると思った矢先におこりうるのかこの後期つわりです。

ただ、妊娠初期のつわりとは違い、後期つわりは原因がはっきりしていますので安心してくださいね。

妊娠後期になると、お腹の赤ちゃんの成長に伴って子宮も大きくなります。大きくなった子宮がどんどん胃を押し上げてきて後期つわりのような胃もたれ、胃痛、吐き気、げっぷなどの不快な症状を頻繁に引き起こしてしまいます。子宮が大きくなると腸にも影響を及ぼし、便秘がちになる方も多くいらっしゃいます。

対処法としては、なるべく胃に負担をかけないように過ごすことが大切です。

  • 消化にいい食べ物を食べる
  • よく噛んで食べる
  • 食べた後はすぐに横にならない
  • 消化に悪くなるので水分を多くとらない
  • 一度に多くの量の食事をせず少量をこまめに取る

妊娠中期や後期の吐き気のほとんどは赤ちゃんが大きくなって胃が圧迫されることにあります。

食事を一気に食べないようにしたり、消化のよい食事をとることで吐き気が改善される場合が多いですよ。それでも改善されない場合は、かかりつけの産婦人科で相談するようにしてくださいね。

まとめ

妊娠中期や後期の吐き気、気持ち悪さについてまとめてみました。

つわりって妊娠初期のイメージですよね。でも、妊娠週が進んでくるに連れて大きくなった子宮に圧迫された胃がムカムカしたり気持ち悪くなったりするんですよね。

ママとしてはつらいものですが、妊娠中期、後期の吐き気や気持ち悪さは赤ちゃんが順調に育っている証でもあるので、もうすぐ会える赤ちゃんを楽しみに乗り切ってくださいね。

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